Troska o kogoś innego
Wiele osób regularnie opiekuje się kimś ze swojego otoczenia, kto jest chory, ma niepełnosprawność lub jest w podeszłym wieku. Być może pomagasz w robieniu zakupów, załatwianiu spraw, sprawach administracyjnych lub opiece osobistej. W takim razie jesteś opiekunem nieformalnym. Na tej stronie znajdziesz informacje na temat opieki nieformalnej, wsparcia, pomocy praktycznej oraz tego, co możesz zrobić, gdy opieka nad inną osobą pochłania zbyt wiele energii.
Czym jest opieka nieformalna?
Opieka nieformalna to nieodpłatna opieka nad osobą z Twojego otoczenia, taką jak partner, rodzic, dziecko, członek rodziny, przyjaciel lub sąsiad. Może to obejmować pomoc w robieniu zakupów, załatwianiu spraw urzędowych, opiece osobistej, zarządzaniu lekami, transporcie na wizyty lub wsparciu emocjonalnym.
Często chodzi o opiekę, która trwa dłużej niż zwykła pomoc udzielana rodzinie, przyjaciołom czy sąsiadom. Opieka nieformalna może czasem zajmować kilka godzin tygodniowo, ale może też pochłaniać znaczną część dnia.
Kiedy uznaje się kogoś za opiekuna nieformalnego?
Być może na słowo „opieka nieformalna” kojarzy ci się ktoś, kto zapewnia opiekę na co dzień. Jednak możesz być opiekunem nieformalnym również wtedy, gdy pomagasz rzadziej.
Jesteś opiekunem rodzinnym, jeśli na przykład:
- Pomoc dla rodzica, który nie jest już w stanie samodzielnie wykonywać wszystkich czynności
- Opieka nad partnerem cierpiącym na chorobę przewlekłą
- Wspiera dziecko z niepełnosprawnością
- Opieka nad członkiem rodziny cierpiącym na demencję
- Regularnie towarzyszy mu podczas wizyt lekarskich
Opieka nad bliskimi może być trudna
Dla wielu opiekunów rodzinnych opieka nad bliską osobą jest czymś naturalnym. Czasami jednak utrzymanie tej opieki może być trudne. Możesz zauważyć, że zaczynasz odczuwać przeciążenie, jeśli:
- Często czujesz się zmęczony
- Źle śpi
- Odczuwa stres
- Łatwo się denerwujesz
- Masz mało czasu dla siebie
Nie czekaj, aż sytuacja stanie się nie do zniesienia. Ważne jest, aby na czas poprosić o pomoc.
Nie musisz tego robić sam
Istnieje wiele organizacji, które wspierają opiekunów nieprofesjonalnych. Mogą one służyć radą, informacjami i praktyczną pomocą. Można tu wymienić na przykład:
- Rozmowa z doradcą ds. opieki nieformalnej
- Kursy lub spotkania
- Kontakt z innymi opiekunami nieprofesjonalnymi
- Porady dotyczące zasad i udogodnień
- Pomoc w organizacji opieki
Mantelzorg & Meer
MEE Dichtbij
Handen in huis
Participe Amstelland
Coherente
Chwila dla siebie dzięki opiece zastępczej
Czy intensywnie opiekujesz się kimś? W takim razie ważne jest, aby od czasu do czasu odpocząć. Pomocą w tym może być opieka zastępcza. Opieka zastępcza oznacza, że ktoś inny tymczasowo przejmuje od ciebie obowiązki związane z opieką. Dzięki temu zyskujesz chwilę czasu dla siebie. Przykłady opieki zastępczej to:
- Zajęcia dzienne
- Opieka doraźna
- Opieka domowa
- Wolontariusze, którzy pomagają tymczasowo
- Opieka zastępcza
Pomoc ze strony gminy
Gmina może zapewnić wsparcie na podstawie ustawy o wsparciu społecznym (Wmo). W zależności od sytuacji możliwe jest skorzystanie z:
- Pomoc domowa
- Wskazówki
- Zajęcia dzienne
- Narzędzia
- Przebudowa mieszkania
- Środki transportu
W jaki sposób lekarz rodzinny może Ci pomóc?
Lekarz rodzinny nie tylko pomaga pacjentowi, ale zwraca również uwagę na osobę sprawującą opiekę. Można skontaktować się z lekarzem rodzinnym, jeśli:
- Zauważasz, że opieka nad nim staje się dla ciebie zbyt dużym obciążeniem
- Martwisz się o swoje zdrowie
- Masz pytania dotyczące sytuacji w zakresie opieki zdrowotnej
Lekarz rodzinny może wspólnie z Tobą zastanowić się nad rozwiązaniem i w razie potrzeby skierować Cię do odpowiedniej pomocy.
Opieka nieformalna w przypadku demencji
Opiekujesz się osobą cierpiącą na demencję? W takim razie charakter opieki może się z czasem zmieniać. W miarę postępu choroby osoba ta często potrzebuje coraz większej pomocy i wsparcia. Może to wymagać od Ciebie dużego zaangażowania zarówno emocjonalnego, jak i praktycznego. Ważne jest, aby nie tylko dbać o drugą osobę, ale także zadbać o siebie. W razie pytań lub wątpliwości nie wahaj się porozmawiać z lekarzem rodzinnym lub asystentem medycznym.
Dutch
English
Polish