Zdrowsza waga z pomocą programu dotyczącego stylu życia
Chcesz pracować nad zdrowszą wagą i stylem życia? Porozmawiaj ze swoim lekarzem rodzinnym lub pielęgniarką, czy program dotyczący stylu życia jest dla Ciebie odpowiedni.
Czym jest program lifestyle'owy?
Program dotyczący stylu życia pomoże Ci schudnąć i żyć zdrowiej, jeśli masz nadwagę. W zależności od programu, w którym uczestniczysz, otrzymasz wskazówki od trenera stylu życia, dietetyka, fizjoterapeuty lub terapeuty ćwiczeń lub kombinacji tych dostawców opieki zdrowotnej.
Przez dwa lata będziecie wspólnie pracować nad wprowadzeniem trwałych zmian w swoim stylu życia. Programy te nazywane są Połączone interwencje dotyczące stylu życia (GLI). W pierwszym roku uczysz się żyć zdrowiej, w drugim roku uczysz się, jak utrzymać te zmiany.
Otrzymasz praktyczne wskazówki i porady dotyczące:
- Zdrowe odżywianie
- Więcej
- Lepszy sen i relaks
- Radzenie sobie ze stresem i innymi kwestiami, które przeszkadzają w prowadzeniu zdrowego stylu życia
Tak więc krok po kroku pracujesz nad zdrowszym życiem, które Ci odpowiada - w swoim tempie, ze wsparciem.
Kiedy można się zakwalifikować?
Lekarz rodzinny lub specjalista może ocenić, czy program dotyczący stylu życia ma dla Ciebie sens. Programy te są refundowane z ubezpieczenia podstawowego. Kwalifikujesz się w następujących sytuacjach:
Masz BMI wynoszące 25 lub więcej I którykolwiek z tych problemów:
- zwiększone ryzyko chorób układu krążenia
- zwiększone ryzyko cukrzycy
- cukrzyca
- choroba zwyrodnieniowa stawów
- bezdech senny
Lub masz BMI wynoszące 30 lub więceji chcesz wziąć w nim udział samodzielnie. Twój lekarz rodzinny lub specjalista może skierować Cię do trenera stylu życia.
Wybór programów dotyczących stylu życia
Do wyboru jest kilka programów lifestylowych. Wszystkie programy trwają 2 lata, Różnią się one jednak sposobem oferowania wskazówek: online, fizyczne lub połączenie obu. Liczba trenerów i rodzaj wsparcia również mogą się różnić. Niektóre programy oferują dodatkowe wsparcie poprzez aplikacja, inni nie.
| Program | Formularz | Wskazówki | Możliwości startowe |
|---|---|---|---|
| SLIMMER | Fizyczny | Trener stylu życia, dietetyk, fizjoterapeuta lub terapeuta ruchowy | |
| CooL | Fizyczny | Trener stylu życia + grupa | |
| X-Fitt | Fizyczny | Trener stylu życia, trener sportowy | Ciągły |
| SSiB | Fizyczny | Trener stylu życia, dietetyk, fizjoterapeuta lub terapeuta ćwiczeń i trener sportowy | Miesięcznie |
| MiGuide | Online | Trener stylu życia + aplikacja | Co tydzień |
| SLIMMER powered by Ancora | Online | Trener stylu życia + aplikacja | Miesięcznie |
| Reverse Diabetes2 Plus | Fizyczny | Trener stylu życia, dietetyk i pielęgniarka (stosowanie ciężkich leków) | Miesięcznie |
| Reverse Diabetes2 Online | Online | Trener stylu życia, dietetyk i pielęgniarka | Miesięcznie |
Porozmawiaj o tym ze swoim lekarzem rodzinnym lub kierownikiem praktyki
Skierowanie do (pożądanego) programu lifestyle'owego/coacha
Rozmowa wstępna z trenerem stylu życia
Postępowanie zgodnie z programem dotyczącym stylu życia
Wspólna praca na rzecz zdrowszego stylu życia
Myślisz o odchudzaniu za pomocą leków?
Być może czytałeś lub słyszałeś o tym, na przykład w mediach społecznościowych lub w wiadomościach. Leki na odchudzanie cieszą się dużym zainteresowaniem. Często chodzi o szybkie rezultaty i duże zainteresowanie tymi lekami.
Znane leki przeciw otyłości to Ozempic, Saxenda i Mysimba*. Każdy lek działa w inny sposób. To, co pomaga jednemu, może nie zawsze działać w przypadku drugiego. To, co je łączy, to fakt, że nie są rozwiązaniem samym w sobie. Niezależnie od tego, czy są to tabletki, czy zastrzyki, leki działają dobrze tylko w połączeniu ze zdrowszym stylem życia.
Dlatego leki te są refundowane tylko wtedy, gdy pacjent uczestniczy również w zatwierdzonym programie dotyczącym stylu życia.
Sprawdź przyczyny otyłości
BMI jest miarą ogólną i nie zawsze daje pełny obraz stanu zdrowia. Przydatne może być również zbadanie, jakie czynniki przyczyniają się do otyłości. Sprawdź stronę internetową Check Causes of Obesity. Znajdziesz tam wiarygodne informacje i kwestionariusze, które możesz wypełnić. Wyniki można zabrać ze sobą do lekarza w celu uzyskania konkretnej porady.
Dutch
English
Polish